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經常吃紅棗有助養肝,但是這些人不宜吃

來源:養肝網2019-03-09 個評論我要訂閱
  紅棗是我們常見的食物,具有很好的保健作用。那么紅棗有哪些功效呢?經常吃紅棗有哪些好處呢?生活中哪些人不宜吃紅棗呢?下面就來了解一下。

紅棗的功效

1、促進肝臟排毒、保肝護肝

紅棗是一種很有營養的食物,適當的食用對人體有非常好的效果,它可以幫助我們能提高人體中單核吞噬細胞系統的吞噬功能,這樣就能幫助我們增加抵抗病毒和細菌的功效,保護我們的肝臟,還可以增強免疫力。

紅棗中含有人體需要的糖類、脂肪、蛋白質等,這些物質都是保護肝臟的營養劑,經常吃紅棗可以幫助我們促進肝臟合成蛋白,能夠增加人體中血清白蛋白含量,它對于調整白蛋白與球蛋白比例有很好的功效,在平時可以適當的吃一點。

2、護膚美容

常吃紅棗可以讓我們的皮膚變得更好,主要是因為紅棗中含有豐富的維生素B,這個物質可以促進人體的血液循環,吃了紅棗能讓皮膚和毛發光潤,臉部皺紋平整,會讓整個人看起來比較年輕,氣色比較好。很適合女性食用。

生吃紅棗,可保留棗中更多的超強抗氧化物質維生素C,參與體內的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內沉積,可有效減少黑色素及斑點的產生,并具有改善毛細血管壁的功能。

所以經常吃棗能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

3、補氣養血

藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血,不僅可以養血安神、滋潤肌膚,還可以增強人體免疫力,緩解貧血、煩躁不安等癥狀,是補氣養血的圣品。

4、面色紅潤

紅棗富含鐵質,可幫助造血功能,對防治月經性貧血和產后失血有重要作用。

紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞很快被消除,并能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。常吃紅棗能增加皮膚的彈性,修補皮下組織,使皮膚變得細嫩光滑。

5、防止落發

紅棗具有健脾養胃的功效,脾好則皮堅,皮膚容光煥發,毛發則有了安身之處,可以防止頭發脫落,并且有助長出烏黑發亮的頭發。

6、強健筋骨

紅棗富含環磷酸腺甘,對于男性朋友來說是補腎的好補品,環磷酸腺苷有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善腎臟供血量,中醫認為男生多吃紅棗有助于強健筋骨。

7、不長皺紋

紅顏不老只是傳說,皺紋沒法不長,但卻能長得晚一點,再晚一點!紅棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質,能參與體內的生理氧氣還原,防止黑色素在體內沉積,可有效地減少皺紋及色素沉積。

吃紅棗的禁忌

經期易水腫的女性

一些女性在月經期間會有水腫的情況出現,因為體質不同,有的人是眼睛水腫有的人是腳步和手部水腫,會有這個情況出現主要是因為體內的濕氣比較重導致的,這類人群在平時就不適合吃紅棗,不然水腫的情況會更嚴重。

新鮮的紅棗都是比較甜的,如果在食用的時候不注意適量,那么就很容易出現生痰生濕的情況,之后就會讓我們的身體出現水腫,本身就有比價多濕氣的朋友,在平時就應該少吃一些紅棗,不然會導致水腫的情況更加嚴重。

體質燥熱

如果我們的體質是比較燥熱的,那么這個時候就要少吃紅棗,特別是燥熱性的女性,在經期更不能吃紅棗,紅棗本身就是補血的食物,如果這個時候吃紅棗,很有可能會出現經血過多的情況,這對女性身體有很大的危害。

糖尿病患者

紅棗含糖豐富,尤其是制成零食的紅棗,并不適合糖尿病患者進補。外感風熱

過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉并傷“脾”,因此,由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者,都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。食用不當事倍功半

紅棗雖是補品,一般來說,水煮吃棗是明智之舉,因為這樣既不會改變進補的藥效,也可避免生吃所引起的腹瀉。

一定要細嚼慢咽

紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細嚼慢咽。

(本文內容/圖片來自于網絡,僅供參考,一切診斷及醫療的依據請遵從醫生的指導。)

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