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春季養肝食譜
春季養肝食譜

  春季養肝食譜:中醫認為,春天是陽氣生發的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的食療養生原則是:1.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米面雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。2.保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。3.保證充足的維生素。青菜及水果的維生素含量較高,如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C,是增強體質,抵御疾病的重要物質。春季養肝食譜-養肝湯、春季養肝食譜-養肝粥、春季養肝食譜-養肝茶,讓我們一起來了解春季養肝食譜吧。

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一年開春的季節,是計劃的季節,也是養生的季節。在春天做好養生計劃,一年的健康有個好的開始。專家指出,春季養生重在養肝,養肝要吃對東【詳細】

菊花養肝粥:菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。【詳細】

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