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問醫生

秋季你會養肝嗎?

來源:養肝網2018-12-25 個評論我要訂閱
  秋天氣候干燥,加速了人體水分的蒸發,身體容易缺水。而水對肝臟來說很重要,肝臟的代謝過程需要水的參與,如果水分不足,肝臟正常的排毒代謝過程就會受到影響,體內的毒素不容易被稀釋,也不容易被分解然后排出體外,就會留在體內,對人體造成傷害,當然,也會對肝臟本身造成損害。同時,因為氣候的關系,人也容易心煩氣躁,肝火旺盛脾氣偏大,控制不了情緒,也容易傷害肝臟。

  另外,天氣由熱轉涼,容易引發感冒,進而增加肝臟的負擔。

  綜合起來看,秋季的養肝護肝就變得尤為重要。進入秋天,晝夜溫差漸漸變大。

  專家認為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應注意祛暑清熱。我們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱,還可及時補充體內維生素和礦物質,中和體內多余的酸性代謝產物,起到清火解毒的作用。

  適當地多喝些水,多吃多汁的食物,都將有益肝臟。梨是滋潤五臟,清六腑的良藥;南瓜也有明顯的減肥祛脂療效,同時可以預防肝病、糖尿病。

(本文內容/圖片來自于網絡,僅供參考,一切診斷及醫療的依據請遵從醫生的指導。)

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