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春季養肝護肝 拒絕8個壞習慣

來源:養肝網2013-09-10 個評論我要訂閱
 

        肝臟是人體重要的“化工廠”,人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟同時也是人體最大的解毒排毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質。春天到了,是養肝護肝的最重要季節,那么想要肝臟健康,下面的8個壞習慣一定不能有。
  1、睡眠不足

  如果睡眠不足,該休息的時候不休息,這樣就會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,導致抵抗力下降。對于這些感染乙肝病毒的人來講,原本已經受損的肝細胞將難以修復并有可能加劇惡化。

  2、久坐不動

  關節、肌腱、韌帶屬于肝系統,是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動,令許多人關節肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以,我們經常會覺得,越是坐著,越是不運動,人就會越是郁悶或脾氣暴躁。 
 
    3、七情郁結

  肝氣郁結或快或慢會反映出一系列軀體疾病:胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒沖擊,會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲,太傷肝太傷人了。

  4、愛吃油膩食物

  油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

  5、食用加工食品

  加工食品這些“食物”通常是熱量高、缺乏營養素、高淀粉及高脂肪,并且充滿化學物質,對人體的肝臟是百害而無一益。

  6、染上吸毒

  肝臟是人體的“化工廠”,人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷,更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!

  7、胡亂吃藥

  除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時,應告知醫師他目前正在服用的所有藥物,以做為醫師處方時的參考。

  8、過度吸煙飲酒

  煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,抽煙的危害首先在于煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質。被吸入人體后,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌癥的主要危險因素之一。所以有肝病的人應該完全戒煙戒酒。

  看了上面8個傷害肝臟的壞習慣,你有沒有中槍呢?中了幾槍呢?為了肝臟健康和生命健康,請遠離這些傷肝壞習慣。

(本文內容/圖片來自于網絡,僅供參考,一切診斷及醫療的依據請遵從醫生的指導。)
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